現代は「無意識のストレス」が本当に多くなっていると感じます。

私にとっての癒しは食べることと天気のいい日に散歩をすることです。

 

普段何気なく生活を送っていても無意識にストレスが重なっているなと思います。

 

例えばテレビの心が痛くなるようなニュースや映像です。

 

作り物のドラマでさえリアルに作られていると感情が入ってストレスを重ねていたりします。

 

また人とのトラブルでもストレスに感じたりします。お店などでの些細な言葉でもストレスに感じる時があります。

 

言い方一つでこんなにも負担になるのかと・・・・・言葉のストレスが強いです。

 

そういう時には美味しい物を作って食べたり好きな物を食べると癒されます。

 

特にお刺身、煮物、漬物、味噌汁、納豆、和え物などの野菜中心で和食メニューを食べる事で視覚的にも癒され、舌で癒され満たされます。

 

また天気のいい日に散歩するのも癒されます。

 

青空が広がる空を眺めゆっくり歩き、ベンチに座ったりしてぼーっとすると癒されます。

 

綺麗な空だなぁと感じたり晴れた日のカラッとした空気を吸って歩くとホッとします。

 

またその良さが夜まで続いて身体も程よく疲労感を覚えているのでそこもまた私にとっては癒しです。

 

心的にも身体的にも癒されます。

 

そのおかげで夢見もよくていいですね。